什麼有些人可以井井有條，慢條斯理的去解決，而你是非常着急非常着急，着急了又容易出錯呢？因爲你特別害怕衝突，你對這個衝突只有一個希望，就是我要快點過去，我要快點度過它，我要快點逃離它。所以你着急的時候，其實不是在盯着事情，而是陷在了那種完了完了這種恐懼的害怕衝突的情緒裏。那爲什麼我們這麼害怕？衝突的背後往往是兩個原因。第一個，你對這個世界的控制欲是比別人要強的，在別人眼中比較小的這個失控的部分在你眼裏很大，你很害怕，所以你很想要逃離。他往往來自你小的時候，你的成長環境是不允許被失控的。就是你們的家庭出了一點點問題，你的爸媽就很不穩定。或者是你出了一點點問題，你有不乖的，你做錯了，他們給的反應就很大。這就導致你對一點點不平穩都比別人敏銳很多，你就會進入一種非常着急，非常慌張的狀態裏。第二點，你你自己的信任程度非常程度的是差的，可以穩定慢慢解決的人，他們的背後，其實是我相信我可以，所以我可以慢慢的去解決。而你的想法是完了完了，這個問題太大了，我的這個人好像就要碎了，好像迎來巨大一個災難了。你對自己是非常非常不信任，可以處理好這個問題的，這也是往往來源於過去別人對你的不信任。就是你哪怕做的很好了，你接受到的反應還是不夠好，還是負面的。所以你去做一件事情對自己更多的是擔心，而不是信任。那着急總結來說就是你對自己是很不接納的，以及你對這個失控的世界是很不接納的。那這個時候怎麼辦呢？其中最重要的一點，就是我們要鍛煉自己停在衝突裏的能力。就是我在這個情緒裏待一會兒，我去想它真的會發生什麼。這個過程是撥開雲霧看到真實的世界的過程，但是你每次都跳過了，因爲你馬上就已經行動了，所以做好準備下一次出問題或者你着急的時候，先跟自己說，停一會兒，就停一分鍾，就停兩分鍾。然後你會發現只要一分鍾，兩分鍾之後，童年的那個應激的感受就已經消下去了。這個時候你再用你的眼睛看你再用你的心去感受，它到底是一個什麼樣的問題，這個時候才是效率更高的時候。