0803藍星健康日志第11篇

8月2號的健康日志居然忘記寫了。

可能還是覺得這個日志不重要。

謝總說健康管理，是記錄自己身體，情緒的變化，去深究裏面的原因。

大道相通啊，都是菩薩畏因。

3號早上我喫了一碗餛燉，還有兩顆雞蛋。

上午蹲馬桶看naval 寶典，寫了一個筆記，就是無我相，無人相，無衆生相，無壽者相。

只知其文，不知其意。

這是看南懷瑾的金剛經說什麼裏面記憶下來的。

然後我就設置了一個認知覺察的chatgpt分身，跟他對話半個小時，讓我對自己更具有覺察了，也把對話放到了藍星網路筆記裏面。

不去管流量多少，記錄我自己就行了。

中午邀請了小餘過來一起喫午飯，牛肉燉蘿卜，絲瓜炒雞蛋，還有包菜，以及冬瓜。

冬瓜還有蘿卜我喫的偏多，牛肉還不夠入味，我喫了兩塊。

然後這三天在喫謝總推薦的營養素，一周跑一次中藥腳包。

不便宜，營養素和中藥包，去錢愛仁堂買了估計有2300多塊。

下午和礦場老板劉總，小餘，老婆他們去了一個遊泳的戶外地。

每個禮拜天，都是去戶外放松日，補充能量的禮拜天。

很開心，老婆抓拍的剛剛好，純真的笑容，孩子般的笑容。

晚上和劉總，小餘，一起喫的貴州黃牛肉火鍋，很酸，很爽，哈哈.

喫飯大家AA，杭州特色，我也接受了。

晚上10點到12點寫複利之城第三章生離，寫的我情緒波動起伏，回憶起了大哥去世的那一晚。

老婆讀完也很多感慨。