Farkındalık meditasyonunun zihinsel sağlık üzerindeki faydaları çok sayıda ve kanıtlanmıştır, bu nedenle zihinsel sağlığını geliştirmek isteyen herkes için önemli bir uygulamadır. Farkındalık tekniklerini günlük yaşantıya entegre ederek bireyler kaygıyı azaltma ve odaklanmayı geliştirme gibi önemli zihinsel sağlık faydaları yaşayabilirler.
View Original
This page may contain third-party content, which is provided for information purposes only (not representations/warranties) and should not be considered as an endorsement of its views by Gate, nor as financial or professional advice. See Disclaimer for details.
Farkındalık meditasyonunun zihinsel sağlık üzerindeki faydaları çok sayıda ve kanıtlanmıştır, bu nedenle zihinsel sağlığını geliştirmek isteyen herkes için önemli bir uygulamadır. Farkındalık tekniklerini günlük yaşantıya entegre ederek bireyler kaygıyı azaltma ve odaklanmayı geliştirme gibi önemli zihinsel sağlık faydaları yaşayabilirler.